Idag vill jag berömma mig själv   och gå emot Jante-lagen som ofta håller ett grepp om oss.

Två månader har nu gått utan   ..japp heeeelt utan denna gången, för förra gången jag gjorde slut med   så började jag rätt snabbt att smygröka....köpte småpaket på väg till träning o så...Men denna gången har jag inte fuskat minsann   . Liiiite stolt är jag - att jag äntligen kommit fram till att den enda jag lurar med att fuska är mig själv....ännu mer stolt är jag över att jag klarat det så pass bra som jag gjort - trots sjukskrivning (lite sysslolös så att säga) de första fyra veckorna.

Bra gjort hörr'du'du Cina   .

Jag börjar med dagen idag i korta drag,

Mötte Sabina med Kahn för att visa henne vägen ut till skogen såklart med syfte att Kahn skulle få ett o annat skogsspår. Jättekul att få se den lille krabaten i spåret, snacka om att snushornet gick på högvarv   . Tror att Sabina berättar med på sitt alldeles egna o speciella sätt hur griseknoen upplevde stora stora skogen.

Sen blev det snart hög tid att köra lite rapportträning med Trym o Mattias....som väl inte blev sådär bra *suck*. Jag sammanfattar det bara som så - en spännande kuperad o ansträngade sträcka hade vi...men Trym ville mest driva med mig o NÄ jag hittade inte rätt därute...han drev med mig...o det enda jag inte ville var att lacka ur o jag höll i mitt humör o inte vet jag om det blev bra...*suck*.

Yalla fick idag mest knyta vänskaps o busbandet med Mattias - o jag tror att hon var ganska nöjd med det.

nära sjön var vi idag - men vad jag hörde sysslade inte Yalla o Mattias med fiske....o inte hade Yalla vågat vara så kaxig som lillknatten på bilden inte   

Vi träffades ju lite senare än vanligt idag efter en trevlig o mysig kväll i Svedala - Stort TACK Susanne för att du fixade o bjöd hem - där vi förutom att vi åt mumsigt oxå fick koll på tidigare satta mål....duktiga vi har varit allihopa!!!!  ....o sen satte vi minsann nya för så att säga resten av detta året o så för 2011, allt återigen nedtecknat för eftervärlden av Lotta i lilla boken   .

mot nya mål????

Fredagen o torsdagen gick i samma lunk ungefär som tidigare dagar men mer inriktat på att det nu snart var dags för jobbstart igen. Jag o Lotta hade så att säga "sista träffen" sådär mitt på dagen i torsdags o ännu en gång noterade jag hur attans bra det här med att ha en bra "start-signal" faktiskt är....jomen nu börjar tanten att vakna för sanningen   .

Men oxå annat hände de där två sista sjukdagarna - bilen gick igenom besiktningen utan anmärkning HURRA HURRA   . Den enda noteringen är en liten påminnelse om att en skyddsbälg (gummigrej) är trasig o bör bytas eftersom det annars kan bli typ en drivaxelknut som istället ska bytas....tid är bokad för den där gummigrejens byte.

Nu tror jag att bloggen kommer att bli antingen väldigt fåordig eller t o m tyst framöver. Kan ju inte nu heller på jobb räkna med att blogga på dagarna o risken är att jag är lite slut i rutan när jag väl är hemma....o så är där lite annat att prioritera, såsom en rapportstart med Trym nästa helg.

Känns allt lite småpirrigt ikväll, har ju varit borta rätt många veckor nu....o så ska jag komma in i ett annat tidslunk oxå....uj uj uj.

Ha det gott   och så skickar jag ett speciellt Lycka Till riktat till Catta o Magnus imorgon     

"det finns ju en anledning till sjukskrivningen, som t ex att du ska ta det lugnt" - orden yttrade Berth igår när jag jämrade mig liiiite över ont i bukmuskulaturen, efter att ha tagit de två spårpåsläppen med Yalla som jag travat ut. Jo jag kunde ju släppt linan....men alltså det gjorde jag ju klart inte   . Bra yallafall att jag inte tog fler än två.

Påsläppen gick bra yallafall. Ett i medvind o ett hamnade i "sned" motvind. Det jag ska vara noga med är, likt många, starten o där se till att både jag o Yalla är fokuserade innan jag låter linan löpa ut, för att undvika "ska bara".

(bild från ett tidigare påsläpp under året)

Jag var alltså inte ensam ute igår, av den inledande kommentaren att döma, utan vi var ett litet gäng bestående av Berth, Berith, Robert o så jag då. Så vi passade på att träna platsliggning med skott och budföringar oxå.

Platsen gick bra kort o gott   - budföringarna likaså o där lät jag dagens budis vara av den lite mer avkopplade slaget med vinst hos mottagaren.

Hemma igen vid 14-tiden tog jag o Yalla oss en liten nannestund och var sedan på G mot klubben efter att ha ätit middag vid 18. Tog oss en liten övningsstund på planen. Strax innan styrelsemötet träffade jag Sabina med Kahn som busade ihop med Ajaxx - efter någon minut anslöt brorsan Benson tillsammans med husse o matte. Grabbarna Kahn o Benson röjde järnet o rumlade runt   .

Styrelsemötet tog sina några timmar o vi landade hemma först strax efter 22.  

Idag finns planer på att Yalla får en vila på dagen medan jag besöker optikern och fixar en del ärenden för mig själv. Innan solen går ner har jag o Mattias tankar om någon form av träning för rapporthundarna Trym o Yalla....o så tror jag att det blir en sväng ner om klubben o framförallt socialisera lite   

Det är inte bara kul o avkopplande att vara sjukskriven....o jag är inte sjukskriven bara "för att"...

Dagarna blir lite långa ibland, jag har haft dagar då ensamheten verkligen känts tung....o så vet jag ju dessutom att de flesta har fullt upp med sitt...jobba, hemmet, barn o ja fullt upp att leva sitt liv liksom   .

Men jag har oxå haft mysiga dagar och har "vågat" lyfta på luren och snackat bort lite stunder....hittat vänner som oxå av olika skäl är lediga att ha trevlig ihop med.

Jag har kommit på att mycket är upp till mig själv, ensamheten min har varit lite nyttig oxå för jag insett att jag själv måste hitta vägen när jag känner behov av vägen ut, vägen kan dessutom till viss del vara helt ny...det kommer ingen hem o knackar på min dörr o frågar "vill du hänga med". Sen måste jag se till att inte tappa modet för att inte alla har tid eller lust när jag liksom har det....gäller ju att inse att världen inte cirkulerar kring mig liksom     .

Kan tyckas att någon i min ålder borde veta att sådant här är en självklarhet...det gör jag oxå innerst inne och nu har jag alltså plockat fram känslan o vetskapen. Jag har tagit mig ännu en bit i att omforma mitt liv efter skilsmässa och omställningen där, o så en bit till efter vårens lilla "knutchock" när jag nu är opererad....

Ja jag har tänkt mycket, känt mycket kring mig o mitt liv både då och framförallt nu o framöver....jobbigt bitvis men också så attans skönt.

Det är skönt att gråta över det som gjort o gör mig ledsen, att skratta åt det som gör mig glad och jag känner mig styrkt över att våga göra båda delar.

Tycker jag mår rätt bra - and if you don't like me so...to hell with you my love.

Halva sjukskrivningen är nu gången och väl i halvtid så att säga så gick det återigen upp för mig att se till att prioritera vila för kroppen   . Jag drog på lite onödigt mycket med långpromenader i torsdags o sen på det en fredag fylld med tvätt och städning, ja jo jag vet min lägenhet är inte stor....men den räcker o blir över, framförallt när det bara blivit småduttande i två veckor o när jag sen drar igång på en o samma dag för att "rätta till" allt.

Min sämsta egenskap är att jag har så svårt att be om hjälp....

Yallafall, lördagen blev ganska lugn med lite lydnadsträning ist f skogen och igår tog vi det mycket lugnt jag o Yalla. Stegräknandet både lördag o söndag höll sig på strax över de 10.000 stegen.

Nog var det så att jag framåt eftermiddagen kände rastlöshet...rådde bot på den med en promenix ihop med Yalla där hon fick springa av sig lite gas   .

Rökstoppet är nu inne på dag 19 idag, kanske ska fira med en kanelbulle eller två   . Det har bara varit ett par gånger i helgen som jag känt ett riktigt sug som t ex efter middagen i lördags....men suget varade bara ett par sekunder o gick det över ganska lätt. Helt ärligt kan jag väl säga att jag startar varje morgon med att skänka morgonblosset, den där dagens första cigg, en tanke av saknad. Men en kopp kaffe o ett nikotuggummi o så fixar jag den stunden oxå.....jag ska hålla i denna gången.

Mest spännande blir väl vid eventuella framtida fester   ....

Idag blir det en träff med Catta som är ledig - o jo lite övande passar vi nog på att köra.

Sjukskriven betyder ju att jag inte har jobbet som tar tid av dagarna, o dessutom har jag inte rökandet som snor tid   . Men så ändå blir det liksom inte av...det här med att blogga.

Facebook gör ju sitt till på nåt sätt, där jag nu o då signalerar vad som händer i mitt liv o ibland känns det bara som att blir same same...

hur som,

jag är fortfarande benhårt inne på rökstoppet   . Nu är det alltså två veckor vilket bl a betyder att jag själv faktiskt tycker mig se en friskare nuna som tittar på mig i spegeln   . Nu ska liksom blodcirkulationen ha förbättrats en hel del, ex i ryggkotorna och såklart lungorna. Faran ligger nu bara i att smaksinnet börjar vakna ordentligt...får passa mig för att laga för stora portioner....luktsinnet har vaknat o det har ju både fördelar o så en del nackdelar   ..finns ju lukter man helst hade velat slippa liksom   say no more.

Stegmässigt har jag fortsatt att hålla stilen, dvs minst 10.000 steg per dag....förutom igår faktiskt   då räknaren retligt nog bara visade 9.614 steg   men jag get minsann inte gå de där sista trehundranågonting....tar dem idag istället.

Annars har jag tagit tillvara på alla tillfällen jag kan att njuta av hösten de senaste dagarna när jag börjat känna mig mer o mer säker på att gå ut o röra på mig   

Jag o Yalla har varit på Revinge en sväng där hon fick springa av sig en del överskottsenergi     

efter den rundan åkte vi in om o hälsade på Catta o Magnus   .

Jag o Lotta har passat på att träffas för lite träning o fika, ska ses idag oxå i det underbart härliga höstvädret   och öva lite till...kan hända att man snart tar sig i kragen ordentligt....  och mer målinriktat   .

En sak har jag i alla fall noterat under de här få dagarna av min sjukskrivning.....det är himla lätt att inte få något alls gjort om jag inte har en plan för dagen   ....kan ju liksom tänka....det kan jag göra sen..eller imorgon....

På tal om plan - nu ska jag dricka mitt kaffe o sen se till att ha godis på fickan för lite träning ihop med Lotta på klubben,

vi hörs o förlåt (om någon blir illa berörd) jag avslutar med en bild som jag tycker blev lite läcker ....ett litet djur som jag inte gillar men ändå inte kan låta bli att fascineras av   .

måtte den stanna kvar utanför mitt fönster   .

just nu på morgonen letade jag upp den s k Sinnesrobönen, mest för att jag tycker om de första fraserna....men så upptäcker jag hela bönen,

läs den (du behöver inte läsa in Gud om du inte vill) - känn efter - jag gillar "bönen" yallafall.

Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan,
och förstånd att inse skillnaden.

Låt dock aldrig min sinnesro bli så total
att den släcker min indignation
över det som är fel, vrångt och orätt.
Att tårarna slutar rinna nerför mina kinder
och vreden slocknar i mitt bröst.

Låt mig aldrig misströsta
om möjligheten att nå en förändring
bara för att det som är fel är lag och normalt,
att det som är vrångt och orätt har historia.

Och låt mig aldrig tvivla på förståndet
bara för att jag är i minoritet.
Varje ny tanke startar alltid
hos en ensam.

Nu ska jag snart gå ut i den för dagen gråa hösten o träffa vänner för lite prat, skratt o hundträning.

Återigen vaknar jag till en härlig höstmorgon o idag visar det sig att det är höstdagjämningen, en av två dagar på året då ljuset o mörkret delar lika på dygnets timmar   . Efter den obligatoriska morgonkoppen med nybryggt kaffe tog jag o Yalla såklart vår obligatoriska morgonpromenix.

En liten stund träffade vi faktiskt återigen på Mattias när han var på morgonstuds ihop med Trym o Yohnsson. Skönt var att Yalla visade sin lyhördhet och tog det lugnt fram emot dem....inget drag o inga ryk i snöret   . Men som hon sen fjäskade för brorsan sin.....herregud   o kille som han är så kunde han ju inte låta bli att mullra lite, lite på syrran.

Ja så har en ny dag startat o det efter en trevlig kväll igår på klubben där Yalla mest fick springa av sig lite, hoppa lite o jo jag gjorde små små försök till linförighet med henne men det kändes inte rätt   - mest för att jag inte har det där klippet i stegen just nu. Ska låta bli linförighet ett tag nu, o vänta tills jag går som jag brukar.

Platsliggningen med skott gick jättebra för alla de som deltog, jag stod skytt eftersom jag yallafall insåg att min rörelseförmåga var något för seg om utifall snabbhet skulle behövas....jag sköt jättebra yallafall   .

Efter några timmar nere på klubben kände jag att tröttheten och smärtan kom o åkte hem ganska tidigt. Väl hemma började jag nästan, bara nästan, ångra att jag slutat röka för all frisk luft nere på klubben gjorde nog att lungorna fick sig en kick.....dvs jag fick lite hostattacker här hemma o jag kan säga att det var iiiiiinte skönt för magen min   .

Men när hostandet var avklarat så fanns inga tvivel på mitt beslut.

Det är faktiskt skönt att inte längre styras av ciggen, att inte behöva tänka på att "hinna" röka. O det är just där mina tankar kring tiden jag får över kommer in   . Många av ciggen jag rökt har liksom fått en tid i mitt dagsschema, alltså utan att jag har ett bokstavligt schema, jag menar att i mång o mycket har tanken kommit "o så måste jag hinna röka...". Nu inser jag att den här tiden jag tror mig spara, ja den kommer snart att så att säga bokas för något annat yallafall....Kanske till att motionera lite till - nu löper jag ju risken att lägga på mig några extrakilo liksom o de vill jag jag ju i så fall jobba bort   .

Jaha, då har jag inte mer att skriva om just nu....får ta tag i duschen o sådär istället. Ha en skön höstdagjämning alla